减肥无捷径,颖儿通过努力有了现在的美丽,你也别放弃了

摘要:北京时间20200214关于【减肥无捷径,颖儿通过努力有了现在的美丽,你也别放弃了】的具体情况和说明,让www.jkhmotor.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

颖儿也说过自己也非常的喜欢吃东西,喜欢各种各样的美食。就这样的喜欢吃东西有时候身材会有一些走样也不会是一件不可思议的事情。我们也是可以在很多的照片镜头上面可以见到有一些稍微肥胖的颖儿的,但是颖儿也懂得进行健身来消耗自己身体里面的脂肪从而让自己所瘦下来。

我们可爱的颖儿最开始的时候也是简单的理解为想要瘦下来吃的少就可以了,和我们普普通通的姑娘一样讲过这样的减肥之后,会产生比较明显的回弹的效果。这样的减肥是非常不可取的,并且还不利于身体的健康,这样减肥之后等到我们回到正常的生活恢复像以前一样的饮食量的时候,就会产生比较明显的回弹的现象。

注意到这些以后颖儿也是找到了减肥的正确的方法,开始通过运动进行减肥。每天便开始通过进行各种各样的运动来消耗脂肪,比如跑步游泳或者去健身房里面,当然我们生活里面比较忙碌的话可以先进行一些瑜伽训练。这样通过运动的方式所达到的健身目的是非常健康的,在减肥之后也会避免脂肪的回弹的问题。下面就教给大家一些瑜伽动作吧!

树式

树式属于哈他瑜伽体式里面的一个,是非常常见并且普通的一个瑜伽体式。树式的英文的名字叫做Tree Pose,梵文的名字叫做Vrksasana。树式这一个动作也是非常简单但是功效确实不小的一个动作,也是非常基础的一个动作。

双角式也是哈他瑜伽体式里面的,同样的双角式也是经常的在瑜伽的一系列训练里面用到,也是比较简单容易进行的一个瑜伽体式。双角式的英文的名字叫做Spread foot pose,梵文的名字叫做Dwi Konasana。

功效:

通过双角式的瑜伽训练可以使我们双腿还有背部以及肩部得到很好的伸展,从而使这些地方的肌肉不在像以前一样的紧张,使生活中积压在身体里面的压力得到一定的缓解。可以消除腰间盘部位的压力从而缓解则这一地方的疼痛。还可以促进血液在身体里面的流动,促使血液流向头部等,使精神状态达到更好,整个人获得比较充沛的精力。

练习方式:

身体直立的站好不要出现弓腰驼背的情况,两条腿靠在一起,双脚的脚尖朝向身体的正前方。两只手放在腰上,两条腿分别向两边移动,保持双脚的脚尖朝向前方,以髋部作为运动的折叠点,身体向下运动,同时双手地上并且与双脚在一条直线上。

努力过后才不会后悔!


查看更多

实时推荐

大众纯电SUV新计划,或7座布局,2023年由捷达国产
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:34 882 9665
动圈+动铁,40dB降噪+无线充电:挑战高端的万魔TWS降噪蓝牙耳机
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:34 126 3830
【战疫播报】满帮大数据:湖北保障性物资供给稳定 蔬菜是“刚需”
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:34 777 6990
今天,我市正式开通复工返岗定制包车
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:34 724 9971
长期喝酒的人,真的会缩短寿命吗?适量、适度喝是健康喝吗
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:34 586 3338
畅谈未来去向!字母哥终于提到洛杉矶,佩林卡关键签约派上用场?
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:34 625 3863
LAZARETH LM 410:移植雅马哈R1心脏的四轮狂徒
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:34 816 6680
55秒没抢到星空蓝?实测小米10Pro首发秒售罄,2亿销量拉开进军高端市场序幕
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:34 672 7192
武汉又传回好消息!厦门医疗队治愈的首批重症患者出院啦!
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:34 581 5531
水利部门积极推进水利工程复工复产
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 415 4602
街拍:曼妙潮流的小姐姐,搭配打底裤,展现出窈窕好身姿!
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 779 4333
万洲金业 :2 月 18 日现货黄金短线交易策略
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 877 1964
她14岁成雍正身边丫鬟,却被乾隆封为皇贵妃,葬入大清皇陵
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 176 3980
2020 款 8.4 寸三星 Galaxy TAB A 平板曝光 性能屏幕全面升级
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 790 4052
重庆门将捐赠200个护目镜支持防疫:回报社会回报城市
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 831 3658
神秘负压隔离病房很恐怖?过来人曝“像饭店”
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 930 5652
巴萨考虑今夏引进一名中卫,正在密切关注乌帕梅卡诺
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 651 6068
亚冠杯赛事前瞻:清莱联VS北京中赫国安
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 286 9621
看完《天赐的声音》才明白《潮流合伙人》的剪辑有多善良
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 642 4939
专访全国人大常委会委员 谭耀宗:国家的制度优势令港人更有信心
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 878 3919
湖北省枣阳市市场监管局强化“菜篮”子”配送监管
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 369 8629
85花最高收视率对比:赵丽颖五次夺冠,杨幂两次,刘诗诗一次
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 855 5909
当好“店小二”!山东蓬莱市市场监管局全力助推企业复工复产
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 619 9842
19日起,济南公交推行乘车扫码登记
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 488 5680
安徽省庐江县白山市监所多措并举保市场稳民心
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 96 7628
陕西省榆林市开展打击整治非法制售口罩等防护产品专项行动
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 667 8929
点赞!千名环卫志愿者街头防控疫情
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 835 6746
陕西省药品审核查验中心:用责任和担当坚决把住疫情医用防护质量关
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 774 9268
刘亦菲“睡衣照”火了,守着导演也敢穿睡衣,真不把自己当外人啊
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 821 8342
河南漯河“质量奖”获奖单位以实际行动书写“硬核”担当
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 914 3033
“一边是吃不起,一边是卖不动”,农产品滞销的背后是什么原因?
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 105 3775
内蒙古多起涉防控疫情案宣判 全程“无接触”庭审
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 311 3426
今日NBA:欧文当官遭前队友嘲讽 皮尔斯硬怼韦德直言情商太低
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 406 3354
茅津渡走出来的好警察:军绿到藏蓝,忠诚战“疫”情
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 944 2937
我是党员 我不去谁去
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 958 901
原创 当海贼王遇上复联,索隆变身雷神,乔巴进化成绿巨人
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 341 1850
这2类孕妈咪容易生出高智商孩子,你是否在其中呢?
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 551 1880
高危产妇有8个共同的特征,孕妇妈妈快来看看你有没有这些情况!
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:33 484 4455
幸运的尤文,关键之战遇弱队轻松取胜,但这两队依旧威胁着尤文队
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 504 6765
易烊千玺三次登GQ封面,成为首个三登艺人,多棒足以见证
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 613 7654
大话西游2土豪修炼龙兔终极技能 过程实在太下饭了
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 361 8325
今年湖南将实现县县通高速
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 291 7615
米林科维奇领衔,曼联队长在列,这样五大联赛周最佳阵容你满意吗
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 774 1871
调整销售结构导致毛利率下降 艾比森2019年净利下降6成
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 738 6402
人财两失!马刺买断两千万先生!网友:最烂管理层!
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 852 3157
北京女排外援报价40万欧元,惨遭意甲豪门舍弃,朱婷200万抢着要
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 347 2946
江门通报疫情防控和企业复工情况 企业复工最高奖200万元
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 561 3440
特洛伊-布朗:一杆需要持球的的不稳定机关枪
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 143 1358
美钢铁企业称中方企业拥有不公平竞争优势 我外交部回应
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 612 6475
北京市疾控中心提示:可采取视频、电话会议方式解决问题
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 433 4931
终于怒了!韦德晒电话号码回怼网友!球迷:越描越黑!
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 354 4810
抗“疫”后援团里的“老兵”
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 237 5323
蝗灾侵袭多国!联合国粮农组织预测:6月蝗虫数量或达目前500倍
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 316 7743
防疫期保安全 淄博商厦多措并举让市民安心进店放心购物
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 426 9751
郑东新区创新挂图清零机制,多措并举精准战“疫”
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 280 4674
点赞丨没有操场,没有队伍,龙泉驿区各学校特殊的开学仪式幸福感爆棚!
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 481 9815
战疫情 | 西汽学子用画笔和声音为武汉加油
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 760 4091
外资乳企响应启动“三保行动” 助力战“疫”一线
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 854 9627
龙山北站启用热成像体温测试仪,提高进站通行速度
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 193 9806
广东电视台专访汕尾市委书记张晓强
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:32 975 5535
他本是教师却做了演员,在《新世界》中被骂惨,生活中成时尚宠儿
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 599 6691
干川菜10年了,我才发现我不了解川菜,大厨师川菜你了解多少
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 261 5925
疫情当前,他们是医务人员生命安全的最后一道防线
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 808 868
“韩国第一美女”模仿杨幂,克拉拉侧身魅力十足
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 260 852
考完一建之后,你还能考些啥?
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 286 8679
农业部回应两起禽流感疫情:祸从天降、毒自鸟来
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 274 9288
意甲三队欧冠前景分析:光脚加图索拼命 尤文前景变数多
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 706 4497
石柱:药厂复工复产 中药饮片销往我市各大医院
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 343 2661
重庆忠县:村民足不出户安心购农资
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 952 6661
超市推套餐,社区组团购物|图集
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 906 1780
总局推荐的2019中国电视剧选集出炉
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 423 4719
小米进军高端手机市场初见成效 旗舰新品首销 55 秒破 2 亿元
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 287 3575
防疫物资6小时送达 盐田一企业直升机千里驰援武汉
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 288 7187
三种高热量水果让你吃成胖子
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 861 6807
梁平多地投用热成像人体测温系统 助力恢复政务现场办公
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 592 8533
水果普遍含糖,糖友还能吃吗?看GI值!附:常见水果GI值及推荐量
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 431 7069
从线下到线上 重庆这家网红景点多措创新进行“自救”
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 628 6736
上班族空闲时间做副业做什么好呢?5种副业挣钱方法推荐
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 311 3318
学校召开疫情防控暨新学期工作会
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 990 6848
将五小进行到底!火箭连签两锋线悍将!球迷:这下总冠军稳了!
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 958 1856
【春耕春播正当时】千户镇:防疫情备春耕 两手抓齐推进
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 636 5839
2020 Felt AR气动公路车,更快捷
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 287 4958
春耕防疫两手抓同促进
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 756 9165
浙江余姚:农事防控两不误
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:31 830 2396
#陇南全力战疫情#战疫情 备春耕 播种希望
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:30 406 9647
武昌“方舱医院”14位患者同庆生
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:30 765 3451
东野圭吾佳作欣赏之《祈祷落幕时》
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:30 349 8220
过去未来都想见你,百变许光汉的光影之路
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:30 807 1721
六千年成就一道美食:从“东坡肉”溯源封建王朝的农业脉络
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:30 150 8524
元天历刻本《唐书》
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:30 890 5113
原创 假面骑士01:东大妈放出高清骑士壁纸,黄蜂女超美,看完果断收藏
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:30 444 4554
PANTONE色彩 | 回归本质的2020/2021秋冬流行色
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:30 410 695
普洱市场监管部门战“疫”行动:万余家餐饮单位暂停营业
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:30 709 2088
农青战“疫”|农大团员张文玉,向社区报到!同气连枝,共盼春来
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:30 864 7315
10天速度!西安市公共卫生中心(应急院区)项目正式建成交接
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:30 543 7732
《战国策》:成大功者不谋于众
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:30 914 8420
菏泽市场监管部门创新服务举措, 保障食品流通
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:30 202 5585
烟台商务局三种模式并举 助力市民打赢疫情防控阻击战
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:30 527 7210
鸡汤里加了这一料,常喝底气足,春冬交替隔三差五炖一锅,开胃少生病
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:30 583 6259
我县预约购买口罩 秩序井然市民点赞
推荐 免费A级毛片 2020-02-18 19:30 465 7591