肝火旺易伤脾胃,补脾胃可以多吃这些食物!

摘要:北京时间20200325关于【肝火旺易伤脾胃,补脾胃可以多吃这些食物!】的具体情况和说明,让www.jkhmotor.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

食欲下降

因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

湿气重

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,容易出现水肿等问题。身体肥胖的人,多半是体内有痰湿。身体湿气重的人,脾胃功能也会减弱衰退。

湿重困脾会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

湿气重的人,大便多黏腻,冲不干净,平时排便的时候也总有一种排不干净的感觉。

如果出现以上4种症状的任何一条,那要当心自己是否脾虚了。

补脾可以多吃这些

中医认为,山药性平、味甘,归肺、脾、肾经。

历代古书对山药的平补作用均有记载,《本草纲目》中提到,山药益肾气、健脾胃。据记载,慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。

从现代营养学的角度分析,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改善胃肠功能。山药吃法多样,可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥,也可将山药研细磨粉后与米粉混合,熬成糊糊喝,还可将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。

健脾的食物有很多,不过李时珍偏偏将白扁豆称为脾之谷,说白扁豆“其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃”。

我们一直在说,体内湿邪严重,脾胃肯定虚弱,李时珍对白扁豆的这段功效描述,恰恰就说明了白扁豆对脾胃的补益作用。

脾胃养好了,湿邪无力积聚体内,湿热也就无从生起了。不妨多吃些白扁豆,以健脾化湿。

小米

中医认为,小米味甘性平,入肾、脾、胃经,《本草纲目》也有小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的记载。

从营养方面来看,小米特别出色的地方,是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米,特别适合孕妇、哺乳期女性食用。

小米可单独熬煮成粥,也可添加大枣、百合等熬成营养粥品,还可以和大米一起煮成“二米饭”。⊙注:本文内容仅为普及中医常识,不做为处方。


查看更多

实时推荐

节后迎接创业板放量大涨
推荐 2020-04-04 08:04 969 9833
墨西哥消费者信心指数降至16个月以来最低水平
推荐 2020-04-04 08:04 616 8164
墨西哥混合石油价格大涨51%
推荐 2020-04-04 08:04 338 1202
阵风8级!滨州发布大风蓝色预警信号
推荐 2020-04-04 08:04 329 4914
CEPAL:墨西哥经济将萎缩6%
推荐 2020-04-04 08:04 734 8002
江苏一季度口罩等防护用品投诉量占1/4 餐饮出行退订退费难
推荐 2020-04-04 08:03 391 6562
瑞幸咖啡新零售神话破灭 宝沃汽车将何去何从?
推荐 2020-04-04 08:03 956 1351
全省重大项目前期工作提速
推荐 2020-04-04 08:03 823 4231
甘肃开展涉黑涉恶线索“清零”冲刺行动
推荐 2020-04-04 08:03 940 1414
最喜欢做家务的三个星座女,巨蟹座十分恋家,金牛座家庭观念强
推荐 2020-04-04 08:03 743 2950
虽远隔万里,但你不是一个人在战斗——海内外陕西乡党同心战“疫”
推荐 2020-04-04 08:03 231 3218
张伟丽太强了!乔安娜27天后还有伤痕,卫冕历程很励志
推荐 2020-04-04 08:03 999 3703
【安康】 市政府与中国铁塔陕西省分公司举行通信基础设施暨信息化建设座谈会
推荐 2020-04-04 08:03 708 2667
昆明市严把交通关口严防疫情输入 目前累计安置7901名境外入昆人员集中观察
推荐 2020-04-04 08:03 226 7856
清明未必“雨纷纷” 防范火灾记在心
推荐 2020-04-04 08:03 946 5593
【延安】我市首批援鄂三名医务人员平安归来
推荐 2020-04-04 08:03 586 9019
50亿元政策性金融贷款支持“三外”企业
推荐 2020-04-04 08:03 677 8992
解析:如果字母哥加盟勇士,那么勇士要付出什么筹码
推荐 2020-04-04 08:03 516 3481
11场比赛10次三双!乔丹改打控卫有多疯狂?这组数据揭晓答案
推荐 2020-04-04 08:03 841 9329
怀孕期间,孕妈的这4个动作,胎儿会很难受,立马纠正
推荐 2020-04-04 08:03 116 4426
省政协第一批重点提案出炉
推荐 2020-04-04 08:03 339 3972
沈阳市70万中小学生“云致敬英烈”
推荐 2020-04-04 08:02 379 1685
被认为是苏亚雷斯的接班人,劳塔罗是否值得巴萨花1.5亿欧
推荐 2020-04-04 08:02 687 1394
总决赛0-1落后,4大超巨选谁能逆转?仅有13%投詹皇
推荐 2020-04-04 08:02 783 9197
爸爸姓"是",给龙凤胎取名犯了难,爷爷说完名字全家竖起大拇指
推荐 2020-04-04 08:02 752 2796
儿子从幼儿园回来,反复哼唱新学的"儿歌",听清后宝妈气愤不已
推荐 2020-04-04 08:02 942 9799
清明节,深切缅怀殉职在江苏战“疫”一线的英雄!
推荐 2020-04-04 08:02 111 2007
严禁在坟头墓地销售可燃封建迷信祭祀用品
推荐 2020-04-04 08:01 609 6126
一班飞机,13例确诊病例
推荐 2020-04-04 08:01 627 6468
【今日热点】市局河砂督导组莅临我局督导河砂整治工作
推荐 2020-04-04 08:01 290 3363
美媒评出10位NBA现役名人堂球员!你猜出来几个?第一无悬念
推荐 2020-04-04 08:01 815 7932
华为:麒麟970和麒麟810,究竟谁更厉害呢?
推荐 2020-04-04 08:01 896 6845
39年来江苏清明假期天气数据:苏南更易“雨纷纷”
推荐 2020-04-04 08:00 419 2281
范曾悼念为新冠肺炎疫情牺牲烈士和逝世同胞:青山有幸埋忠骨
推荐 2020-04-04 08:00 994 1533
原创 生长在水上的油菜花海,即将结束花期,错过再等一年!
推荐 2020-04-04 08:00 742 7900
昨天上海无新增本地新冠肺炎确诊病例,新增境外输入3例
推荐 2020-04-04 08:00 788 9709
王传福一天卸任3家比亚迪旗下公司董事长 2020年已卸任7家
推荐 2020-04-04 08:00 649 729
它,不完美,马自达3昂克赛拉
推荐 2020-04-04 08:00 461 8758
后宫风云:谁是李世民最爱的女人?
推荐 2020-04-04 08:00 167 9605
罗永浩,首战“不尽人意”
推荐 2020-04-04 08:00 679 5307
宝宝进入“厌奶期”,会出现这些表现,妈妈不懂别乱喂
推荐 2020-04-04 08:00 856 3067
清明节成都哪儿不扎堆?景区限流信息早知道
推荐 2020-04-04 08:00 377 6625
西安入选清明出游最热十大城市 品质出行受追捧
推荐 2020-04-04 07:59 363 7229
输卵管结扎好几年了,做复通手术怀孕几率高吗?
推荐 2020-04-04 07:59 615 2894
金桥商场棚改项目完成工程量45%
推荐 2020-04-04 07:59 250 5298
西昌森林火灾未发生复燃 牺牲勇士追悼会今日举行
推荐 2020-04-04 07:58 823 9982
临沂河东:“组合拳”打出“硬核”营商环境
推荐 2020-04-04 07:58 486 7054
昨夜今晨,梅西连续受到好评!卡卡认为他是历史前5名
推荐 2020-04-04 07:58 984 3088
男生的裤子选择!
推荐 2020-04-04 07:58 446 2730
黑龙江新增2例境外输入病例活动轨迹
推荐 2020-04-04 07:58 713 9191
病人胃胀,胃痛要重视,4种食物要远离,这种天然抗生素要常吃
推荐 2020-04-04 07:57 795 3133
益生菌与健康:体味问题
推荐 2020-04-04 07:57 998 1931
引领荷花池商圈升级,大成打造西部服装品牌摇篮
推荐 2020-04-04 07:57 913 966
姚明给出NBA最强五人组,这阵容绝无仅有!没詹姆斯没一号位?
推荐 2020-04-04 07:57 136 2389
奥运延期选手年龄限制将放宽 男足U23制度或改革
推荐 2020-04-04 07:57 699 3646
4月3日黑龙江省新增2例境外输入性新冠肺炎确诊病例
推荐 2020-04-04 07:57 484 1453
安东尼落水,勒布朗救驾:来干这杯硬核基友情吧
推荐 2020-04-04 07:56 867 3045
丹尼-罗斯向医院捐赠1.9万英镑,用以抗击疫情
推荐 2020-04-04 07:56 893 1353
云南省工商联调研昆明企业复工复产情况
推荐 2020-04-04 07:56 896 7117
实现 “纳税人网上申请、税务远程审核、快递24小时内送达” 云南税邮将合作建立发票寄递中心
推荐 2020-04-04 07:56 896 784
省侨联为海外侨胞推出“云祭扫”平台
推荐 2020-04-04 07:56 311 8308
华裔之光!林书豪能成仅次于姚明的球员,是因他的“中国式情商”
推荐 2020-04-04 07:56 658 2859
全省残疾人获得感幸福感安全感不断增强
推荐 2020-04-04 07:56 515 5716
康县沈沟村100天蜕变的背后
推荐 2020-04-04 07:56 99 1953
来了,他来了!KD13正式发售!这配置什么水平?
推荐 2020-04-04 07:56 388 5596
上港未来面临多线作战,球队需重点激活一人,曾是国足当红国脚
推荐 2020-04-04 07:56 266 5454
食物非常丰盛,依然出现出营养不良?营养师:一般与3因素有关
推荐 2020-04-04 07:56 470 9359
@餐饮企业 昆明推出“互助贷款”助你渡难关
推荐 2020-04-04 07:56 617 8200
家中宝宝吃饭慢?具体分析3个认知误区,不要惯着宝宝的爱好
推荐 2020-04-04 07:56 941 3397
三界功绩是良药还是毒药,本意想回归原始的梦幻,实际却越行越远
推荐 2020-04-04 07:56 335 1936
原创 又1欧洲联赛酝酿提前收官!班霸将豪取9连冠,杰拉德再获亚军
推荐 2020-04-04 07:56 118 5580
央行决定定向下调存款准备金率
推荐 2020-04-04 07:56 630 7303
缅怀大爱 铭记这555名器官和遗体捐献者
推荐 2020-04-04 07:56 426 852
吕后让冒顿入赘汉朝,不是可以借机吞并匈奴吗,为何不敢答应
推荐 2020-04-04 07:55 870 3887
陕西省公布今年艺术专业招生方案 美术学类高考后进行组考
推荐 2020-04-04 07:55 337 3410
西安通报3月道路扬尘监测结果
推荐 2020-04-04 07:55 551 8477
乔丹生涯六大队友:榜首毫无悬念 库科奇仅第四 科尔不敌内线悍将
推荐 2020-04-04 07:55 858 3869
陕西通报5家拖欠农民工工资企业 涉案省外企业清除出陕西市场
推荐 2020-04-04 07:55 466 6927
我省粮食量足价稳有保障138家粮油加工企业日总加工能力34175吨
推荐 2020-04-04 07:55 318 1931
网评“宁愿渴死”也不喝的4款饮料,2款来自中国
推荐 2020-04-04 07:55 110 5055
陕西获中央财政专项扶贫资金绩效评价优秀等次
推荐 2020-04-04 07:55 137 4811
肝硬化患者,哪些信号将会“暗示”出现腹水症状?
推荐 2020-04-04 07:55 432 5571
3块钱买了一把菜,一烫,汁一浇,真清脆,春天吃好
推荐 2020-04-04 07:55 463 3071
腊肉炒饭原来这么美味,宣威腊肉更佳好
推荐 2020-04-04 07:55 266 9099
桥水错押投资方向,旗下旗舰对冲基金一季度亏损约20%
推荐 2020-04-04 07:55 141 1251
美联储下周开始下调国债购买规模至每天500亿美元
推荐 2020-04-04 07:55 219 5337
原创 美媒曝光湖人最新目标 锁定回头草 停摆结束就签下 被裁之人锁定
推荐 2020-04-04 07:55 783 3998
数据表明:孩子在这个时间睡觉,个子长得高还聪明,家长要知道
推荐 2020-04-04 07:55 197 2079
全程推广公筷公勺 大邑150余名外卖小哥出征!
推荐 2020-04-04 07:55 739 1672
每个样本的核酸提取都是与新冠病毒的短兵相接
推荐 2020-04-04 07:54 398 9997
为了“武汉战疫”取得最后胜利 他们慎终如始毫不放松
推荐 2020-04-04 07:54 476 4381
太受中国球迷欢迎!石川佳纯晒一捧玫瑰,她曾说过自己有“男友”
推荐 2020-04-04 07:54 133 4350
女星旧照:杨超越呆萌风,李沁日系风,虞书欣不愧是千金大小姐!
推荐 2020-04-04 07:54 685 9324
朝鲜“助攻”,韩美防卫费分担谈判有谱了?
推荐 2020-04-04 07:53 476 1755
逾半数公司一季报预喜 市场表现亮眼
推荐 2020-04-04 07:53 992 6119
小猎豹渡河被鳄鱼偷袭致死,这次猎豹有速度却无处发挥
推荐 2020-04-04 07:53 201 8151
英超要变天,曼联豪购两大帝星欲组建恐怖攻击线,恐遭皇马截胡
推荐 2020-04-04 07:53 325 3898
滚烫年报数据:8家公司业绩翻番
推荐 2020-04-04 07:53 211 4996
中国政府援哈萨克斯坦抗疫物资抵达阿拉木图
推荐 2020-04-04 07:53 430 9985
四维产检胎儿不配合,医生说了一番话后,孕妈窃喜
推荐 2020-04-04 07:53 403 8941